Nuo seniausių laikų vyriškoji žmonijos pusė bandė rasti įvairių būdų, kaip padidinti erekciją. O mityba potencijai yra pagrindų pagrindas.
Iš tiesų, iki šiol buvo atrasta daug erekcijos funkciją skatinančių medžiagų, kurios yra tiek farmakologinės, tiek natūralios kilmės.
Dieta taip pat nebuvo ignoruojama. Dietos, kuriose yra tam tikrų maisto produktų, gali turėti ryškų afrodiziako poveikį vyrams.
Visur randami vadinamieji afrodiziakai produktuose, kuriuos lengva rasti parduotuvėje. Dėl specialios mitybos galite pagerinti intymaus gyvenimo kokybę, padidinti lytinį potraukį ir sustiprinti erekcijos funkciją.
Apsvarstykite maisto produktus, turinčius įtakos seksualinei veiklai, ir išsiaiškinkite, kokia forma jie turėtų būti vartojami.
Dieta potencijai didinti
Koks maistas turės ryškiausią poveikį intymiai stimuliacijai?
Net viduramžių Europoje ir Šiaurės Amerikos gentyse buvo rastas stimuliuojantis žalių kiaušinių ir riešutų poveikis. Vyrai, kurie reguliariai pridėdavo šių maisto produktų į savo maistą, pranešė, kad pagerėjo jų bendra savijauta.
Rytų šalyse maistas buvo konkretesnis. Vietiniai gydytojai rekomendavo galvijų gyvatės kraują, raganosio ragą ir sėklides vartoti su maistu, nes padidėjo vyrų potencija.
Šiuolaikiniai tyrimai leido nustatyti, kad erekcijos kokybei daugiausia įtakos turi maisto produktai, kuriuose yra vitaminų A, E ir B grupės. Vitaminai yra kofermentai, būtini įvairioms biocheminėms reakcijoms.
Pavyzdžiui, B grupė yra atsakinga už nervinių impulsų perdavimo greitį, kurio labai reikia norint pagerinti receptorių, esančių ant varpos galvos, jautrumą.
Taip pat būtina paminėti didelio kaloringumo maisto pavojus.
Maistas, kuriame yra daug riebalų, gali sukelti daugybę ligų, sukeliančių impotenciją. Pavyzdžiui, dažniausiai organinė patologija, mažinanti erekcijos funkciją, yra kraujagyslių aterosklerozė.
Dažnai naudojant gyvulinius riebalus (sviestą, taukus) atsiranda lipidų disbalansas kraujyje, gresiantis aterosklerozinių plokštelių susidarymui ant kraujagyslių sienelių.
„Norint išlaikyti potencijos kokybę, rekomenduojama vengti kaloringo maisto", -pataria gydytojai andrologai.
Produktai, gerinantys potenciją
Siekiant padidinti seksualinę ištvermę, rekomenduojama teikti pirmenybę žolelių produktams, ypač riešutams.
Migdolai, lazdyno riešutai, graikiniai riešutai - yra naudingų mikroelementų, kurie teigiamai veikia potenciją.
Riešutuose yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios sugeba normalizuoti lipidų pusiausvyrą ir neleidžia susidaryti aterosklerozinėms plokštelėms.
Aterosklerozė yra patologija, dėl kurios susiaurėja arterijų kraujagyslės. Esant bendrai šios ligos formai, sumažėja dubens organų kraujotaka, dėl to sutrinka reprodukcinės sistemos veikimas.
Mityba stiprumui būtinai turi būti įvairi ir vienaip ar kitaip apimti daugybę medžiagų, turinčių įtakos seksualinio aktyvumo lygiui.
Ir čia yra nedidelis produktų, turinčių stipriausią poveikį stiprumo stiprinimui, sąrašas.
Kupranugario skrandis
Šis produktas yra mūsų sąrašo viršuje, ir tai nenuostabu, nes vartojant maistą, poveikis yra beveik panašus į galingų erekcijos stimuliatorių vartojimą.
Žinoma, didžiulis trūkumas yra tai, kad sunku lengvai nusipirkti skrandį, jį gauti yra labai problematiška.
Šimtmečius fermentai buvo vartojami vyrų iš Artimųjų Rytų. Be stimuliuojančio poveikio, kupranugario skrandis gali teigiamai paveikti reprodukcinę sistemą. Neretai, kai tarp klajoklių beduinų vyras sugebėjo pastoti vaiką net senatvėje ir senatvėje.
Teigiamas poveikis reprodukcinei sistemai pasireiškia tik tuo atveju, jei skrandis išdžiovinamas naudojant specialų metodą. Pasak šio patiekalo išbandžiusių vyrų, galime daryti išvadą, kad palankiausias priėmimo laikas yra 30 minučių iki numatomo lytinio akto.
Norint pajusti teigiamą poveikį sau, reikia suvalgyti ne daugiau kaip 3 g džiovinto kupranugario skrandžio.
Jūros gėrybių įtaka potencijai
Austrės yra gerai žinomas afrodiziakas. Šiais laikais austrės nebelaikomos jokiu egzotišku patiekalu, tačiau jų prieinamumas vis dar palieka daug norimų rezultatų.
Kokia jų teigiamo poveikio priežastis? Austrėse yra didelė cinko koncentracija, taip pat nepakeičiamų aminorūgščių, kurios teigiamai veikia endogeninio testosterono sintezę.
Svarbiausias vyrų organizmo hormonas yra testosteronas. Jis sugeba ne tik atkurti visišką erekcijos funkciją, bet ir prisidėti prie libido padidėjimo.
Be to, vyriškas hormonas padidina libido. Dopaminas, randamas austrėse, yra vienas iš svarbiausių smegenų neuromediatorių. Dėl jo trūkumo pablogėja nervų laidumas, padidėja letargija ir depresija.
Eksperimentiškai nustatyta, kad didžiausia aminorūgščių ir cinko koncentracija austrių organizme būna pavasarį, poravimosi sezono metu. Remdamiesi šiuo faktu galime daryti išvadą: palankiausias laikas austrėms gaudyti yra pavasaris.
Nerekomenduojama piktnaudžiauti šiuo produktu. Atlikus cheminę analizę paaiškėjo, kad austrėse yra daug gyvsidabrio. Nuolat naudojant austres, gali pablogėti bendra savijauta, sumažėti fizinio krūvio toleravimas, galvos skausmas ir pykinimas.
Be to, jūros gėrybėse yra daug bakterijų, kurios sukelia sunkią žarnyno ligą.
Reikėtų paminėti, kad daugeliui vyrų valgant austres išsivysto alerginė reakcija, pasireiškianti taip:
- Astmos priepuoliai.
- Quincke edema.
- Dilgėlinė.
„Esant individualiam netoleravimui, austrėms griežtai draudžiama", - alergologų rekomendacijos.
Kokią žuvį valgyti norint pagerinti potenciją
Plekšnės, be teigiamo poveikio potencijai, yra labai skani žuvis, labai populiari tarp gurmanų visame pasaulyje. Pagal savo biocheminę sudėtį jis panašus į austrę, jame taip pat yra vitaminų A, E, B ir cinko, tačiau gyvsidabrio kiekis yra minimalus.
Plekšnėje yra daug baltymų, todėl labai pageidautina įtraukti šią žuvį į racioną vyrams, dirbantiems sunkų fizinį darbą.
Siekiant išsaugoti plekšnėje esančius mikroelementus, rekomenduojama jį naudoti virtą arba garinti. Kepant vyksta baltymų junginių skilimas, neigiamai veikiantis dietos kokybę.
Be visų išvardytų naudingų poveikių, plekšnė turi dar vieną savybę, dėl kurios ji tinka kasdieniam naudojimui - mažai kalorijų.
Jei iš savo raciono pašalinsite riebią mėsą ir pakeisite ją virta plekšne, galite ne tik pagerinti potencijos kokybę, bet ir numesti porą papildomų kilogramų. Tinkama mityba yra raktas į seksualinį aktyvumą.
Skumbrė. Naudojant jį, testosterono kiekis kraujyje žymiai padidėja. Be to, buvo pastebėta, kad reguliarus virtos skumbrės vartojimas gali padidinti moterų reprodukcines funkcijas.
Virta skumbrė padeda susidoroti su lėtinio prostatos uždegimo apraiškomis. Be to, netiesiogiai pagerėja spermos kokybė, padidėja spermatozoidų aktyvumas ir išgyvenamumas, o tai būtina vyrams, kuriems sunku pastoti.
Ką dar reikia pridėti prie dietos
Šokoladas gali stimuliuoti endorfino, laimės hormono, sintezę smegenyse. Juodasis šokoladas geriausiai tinka nudžiuginti.
Daržovės suteikia potencijai daug naudingų dalykų: ropės, pomidorai, moliūgai (ypač sėklos), salierai, brokoliai. Išvardytuose produktuose yra medžiagų, naudingų vyrų sveikatai.
Vaisiai, skatinantys potenciją, gali būti sujungti į salotas ir pagardinti medumi ar grietine. Naudingi bananai, braškės, citrusiniai vaisiai, granatai.
Rekomenduojama maistą gerti su žaliąja arbata, jei į ją įdėsite citrinos griežinėlį ir smulkintą šviežią imbierą, tada toks gėrimas taps gydomuoju potencje.
Norint išlaikyti gerą erekciją, nereikėtų pamiršti apie mėsą. Į racioną turi būti įtrauktas pakankamas kiekis jautienos, triušienos, vištienos. Kiauliena turėtų būti ribota.
Siekiant maksimaliai išsaugoti produktuose esančias naudingas medžiagas, geriausia jas kepti orkaitėje savo sultyse. Kad maistas nebūtų švelnus, galite jį paįvairinti įvairiais prieskoniais.
Labai naudingi kai kurie prieskoniai: ciberžolė, juodieji pipirai, maltas imbieras, bazilikas, petražolės. Patartina apriboti druskos ir cukraus kiekį. Geriau gerti karštus gėrimus su medumi.
Tik ne ištirpinant karštame vandenyje, o naudojant „kąsnį". Medus yra labai naudingas produktas potencijai. Be to, jis turi imunostimuliuojantį ir antiseptinį poveikį.
Dieta turėtų būti parenkama atsižvelgiant į kiekvieno vyro individualias savybes, atsižvelgiant į jo darbo būdą, taip pat žinant tas medžiagas, kurių jam trūksta. Tinkama mityba ne tik padidins potenciją, bet ir sutvarkys visą kūną.